牙周病係一種常見嘅口腔疾病，主要影響牙齦同埋支撐牙齒嘅組織。如果唔及時治療，牙周病可能會導致牙齒鬆動甚至脫落。因此，預防牙周病對於保持口腔健康至關重要。以下係一啲有效嘅預防方法，幫助你遠離牙周病嘅困擾。

首先，保持良好嘅口腔衛生習慣係預防牙周病嘅基礎。 每日至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少於兩分鐘，使用含氟牙膏可以有效清除牙菌斑。此外，使用牙線清潔牙縫，去除牙刷無法觸及嘅食物殘渣同埋細菌，亦係非常重要嘅步驟。



其次，定期進行口腔檢查同埋專業清潔。 即使你每日都認真刷牙，仍然有可能有牙菌斑積聚喺牙齒表面，特別係牙齦邊緣。建議每半年到深圳博愛曙光醫院口腔科進行一次專業嘅牙齒清潔，醫生會使用專業工具去除牙石同埋牙菌斑，預防牙周病嘅發生。

再者，注意飲食習慣亦係預防牙周病嘅關鍵。 減少攝入高糖分同埋高酸性嘅食物，因為呢啲食物容易滋生細菌，增加牙周病嘅風險。多食富含維生素C同埋鈣質嘅食物，例如蔬菜、水果同埋乳製品，有助於增強牙齦同埋牙齒嘅健康。

最後，戒煙同埋控制壓力亦係預防牙周病嘅重要措施。 吸煙會削弱免疫系統，增加牙周病嘅風險。此外，長期處於高壓力狀態亦會影響口腔健康，因此保持良好嘅生活習慣同埋心理狀態，對於預防牙周病同樣重要。

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅醫療團隊同埋先進嘅設備，為患者提供全面嘅口腔健康服務。如果你有任何口腔問題，歡迎隨時到院諮詢同埋治療。

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