近視問題喺現代社會越來越普遍，尤其係青少年同長時間使用電子產品嘅人羣。防止近視唔單止係一個健康議題，更係一個需要長期關注嘅生活習慣。深圳博愛曙光醫院眼科專家提醒，以下幾點可以幫助你有效預防近視。

首先，保持正確嘅用眼姿勢非常重要。無論係睇書定係用電腦，眼睛同屏幕或書本之間嘅距離應該保持喺30釐米左右，並且避免長時間低頭或側身睇嘢。光線亦要適中，太暗或太光都會對眼睛造成負擔。



其次，定期進行眼部休息。眼科專家建議，每用眼30分鐘後，應該休息5-10分鐘，遠眺窗外或閉目養神，讓眼睛得到充分放鬆。呢個方法可以有效減輕眼睛疲勞，降低近視風險。

另外，戶外活動對防止近視有顯著效果。研究顯示，每日進行至少1小時嘅戶外活動，可以幫助眼睛調節焦距，減少近視發生嘅機會。陽光中嘅自然光線亦對眼睛健康有益。

最後，定期進行眼科檢查。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅眼科檢查服務，能夠及早發現近視或其他眼部問題，並提供相應嘅治療建議。尤其係青少年，應該每年進行一次全面嘅眼部檢查，確保眼睛健康。

總之，防止近視需要從日常生活習慣入手，結合專業嘅眼科護理，纔能有效保護眼睛健康。如果你有任何眼部問題，歡迎到深圳博愛曙光醫院諮詢，我哋嘅專業團隊會為你提供最優質嘅服務。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。