眼皮下垂係唔少人嘅煩惱，尤其係隨住年齡增長，眼部皮膚鬆弛，眼皮下垂嘅情況更加明顯。唔單止影響外觀，仲可能遮住視線，影響日常生活。不過，除咗手術之外，其實通過一啲簡單嘅眼皮下垂運動，都可以幫助改善呢個問題，令眼部恢復年輕態。

眼皮下垂嘅原因主要同年齡、遺傳、生活習慣有關。隨住年齡增長，眼部皮膚嘅膠原蛋白流失，導致皮膚鬆弛，眼皮自然下垂。另外，長期熬夜、過度用眼、缺乏保養等，都會加速眼皮下垂嘅出現。如果想改善呢個問題，除咗注意日常保養，適當嘅運動亦可以起到輔助作用。



以下係幾款簡單嘅眼皮下垂運動，每日堅持做，可以有效提升眼部肌膚嘅緊緻度：

1. 眼球轉動運動：坐直或站直，雙眼直視前方，然後慢慢將眼球向上、下、左、右四個方向轉動，每個方向停留3秒，重複10次。呢個運動可以鍛鍊眼部肌肉，幫助提升眼皮。

2. 眉毛提升運動：用食指輕輕按住眉毛上方，然後用力將眉毛向上提升，同時保持眼睛睜開，維持5秒後放鬆，重複10次。呢個動作可以加強額頭同眼部肌肉嘅力量，改善眼皮下垂。

3. 眨眼運動：快速眨眼10次，然後閉眼放鬆5秒，重複3組。呢個運動可以促進眼部血液循環，幫助緊緻眼部皮膚。

4. 眼部按摩：用無名指輕輕按壓眼周穴位，例如太陽穴、攢竹穴、四白穴等，每個穴位按壓3秒，重複5次。按摩可以放鬆眼部肌肉，改善眼皮下垂。

雖然眼皮下垂運動可以起到一定嘅改善作用，但如果眼皮下垂情況嚴重，或者想達到更明顯嘅效果，建議到專業嘅醫療機構尋求幫助。深圳博愛曙光醫院美容科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供個性化嘅治療方案，幫助您恢復眼部年輕態。

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