腺肌症是一種常見的婦科疾病，主要表現爲子宮內膜組織侵入子宮肌層，導致痛經、月經不規律等症狀。雖然藥物治療和手術是主要的治療手段，但飲食調理也能在一定程度上幫助緩解症狀，改善生活質量。

首先，均衡飲食是腺肌症患者的基礎。建議多攝入富含纖維的食物，如全穀物、蔬菜和水果，這些食物有助於調節體內激素水平，減少炎症反應。同時，避免高脂肪、高糖分的食物，因爲這些食物可能會加重炎症，導致症狀惡化。



其次，補充抗氧化劑對腺肌症患者尤爲重要。藍莓、草莓、菠菜等富含抗氧化劑的食物，可以幫助減少體內自由基的生成，減輕炎症和疼痛。此外，Omega-3脂肪酸也是一種有效的抗炎物質，可以通過食用深海魚、亞麻籽等食物來獲取。

另外，減少紅肉和加工食品的攝入也是腺肌症飲食調理的重要一環。紅肉和加工食品中的飽和脂肪和添加劑可能會刺激炎症反應，加重症狀。建議選擇白肉、豆類等優質蛋白質來源，既能滿足身體需求，又不會加重病情。

最後，保持充足的水分攝入也是不可忽視的。水有助於促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，減少炎症。建議每天飲用至少8杯水，避免含糖飲料和咖啡因飲品。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，腺肌症患者在進行飲食調理的同時，仍需定期就醫，接受專業的治療和指導。醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，爲患者提供更貼心的醫療體驗。

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