好多人以為人體排毒有特定嘅時間表，比如夜晚11點肝臟排毒、凌晨1點膽排毒咁。其實呢個講法冇科學根據，醫學上人體嘅排毒過程係24小時持續進行嘅，唔會話特定器官喺某一時間先開工。  

深圳博愛曙光醫院體檢科專家解釋：肝臟、腎臟同淋巴系統會不停工作，過濾同分解體內毒素。例如肝臟會實時分解酒精同代謝廢物，腎臟就每分鐘過濾血液。最緊要係保持規律作息，瞓得夠先可以幫呢啲器官正常運作。  



如果想促進排毒功能，建議：  
1. 每日飲夠8杯水，幫助腎臟沖走毒素  
2. 食多啲高纖維蔬果，等腸道順暢  
3. 避免深夜食宵夜，減輕肝臟負荷  

深圳博愛曙光醫院提供專業體檢套餐，包括肝功能、腎功能等檢查，幫你全面瞭解身體狀況。我哋仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  

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