好多人都覺得肚腩仔好難減，尤其係長期坐喺辦公室嘅上班族同產後媽媽。其實，中醫角度嚟講，肚腩仔嘅形成同脾胃功能失調、氣血運行唔暢有好大關係。如果想瘦肚仔最快，除咗要調整飲食同運動，仲可以配閤中醫嘅方法，效果會更加明顯。

首先，脾胃虛弱係導致肚腩仔嘅主要原因之一。脾胃功能差，消化唔好，脂肪就容易積聚喺腹部。中醫會建議調理脾胃，可以透過針灸同埋食療，例如茯苓、山藥等健脾食材，幫助改善消化。深圳博愛曙光醫院嘅中醫科醫師會根據個人體質配搭合適嘅方案，效果更佳。



另外，氣血瘀滯都會令腹部脂肪堆積。中醫常用嘅拔罐同埋穴位按摩（例如天樞穴、中脘穴）可以幫助疏通經絡，促進新陳代謝，減少脂肪積聚。配合埋適量嘅運動，例如快行或者腹部核心訓練，效果會更快見效。

最後，要提醒大家，快速瘦肚仔並唔係一朝一夕嘅事，一定要堅持健康嘅生活習慣。少食生冷同埋油膩嘢，多飲溫水，作息規律，先可以有效減肚腩。

深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅體質調理同埋減肥方案，幫你輕鬆同肚腩仔講拜拜。另外，醫院仲設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞。

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