好多人頸部後面會有一個凸起的“富貴包”，唔單止影響美觀，仲可能引起肩頸痠痛、頭暈等唔舒服。深圳博愛曙光醫院美容科醫生表示，富貴包的消除需要綜合考慮生活習慣同專業治療，下面 下麪爲大家介紹幾種有效嘅方法。  

首先，調整日常姿勢系關鍵。長期低頭玩手機、彎腰工作都會加重富貴包嘅形成。建議保持挺胸抬頭嘅姿勢，每隔一小時活動下肩頸，避免肌肉緊張。  



其次，局部按摩同熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉僵硬。每日用熱毛巾敷頸部10-15分鐘，再配合輕柔按摩，有助於舒緩症狀。  

如果富貴包比較明顯，可以考慮專業治療。深圳博愛曙光醫院美容科提供針對性嘅理療、射頻消融或微創手術等方案，幫助快速消除包塊，恢復頸部線條。醫生會根據個人情況定製治療方案，確保安全有效。  

最後，加強運動都有助改善。瑜伽、遊泳等伸展運動可以放鬆肩頸肌肉，減少脂肪堆積，預防富貴包復發。  

富貴包唔單止系外觀問題，仲可能影響健康。如果想徹底解決，建議諮詢專業醫生。深圳博愛曙光醫院美容科擁有豐富經驗，爲患者提供個性化治療方案。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。