經痛係好多女生每月都會遇到嘅問題，輕微嘅可能只係唔舒服，嚴重嘅甚至會影響日常生活。如果你身邊有女生因為經痛而難受，點樣安慰佢先至有效呢？深圳博愛曙光醫院婦科醫生分享幾個實用方法，幫你照顧好佢嘅情緒同身體。  

首先，理解佢嘅感受好重要。 好多女生經痛時會情緒低落，甚至容易發脾氣，呢個時候唔好嫌佢煩，反而要耐心聆聽，畀佢知道有人關心。一句「我明白你好辛苦」比起「忍下啦」更有用。  



其次，實際行動更勝言語。 可以幫佢準備暖水袋或者熱敷腹部，熱力能緩解子宮收縮帶來嘅疼痛。另外，沖一杯暖嘅薑茶或者紅糖水，都有助於促進血液循環，減輕不適。如果佢痛到好厲害，建議陪佢去醫院檢查，睇下係咪有婦科問題需要處理。  

最後，適當嘅陪伴同分散注意力。 經痛時心情煩躁，可以陪佢睇下輕鬆嘅電視劇、傾下偈，或者幫佢按摩下腰部，等佢冇咁專注喺疼痛上。如果情況持續嚴重，建議到專業婦科醫院求診，深圳博愛曙光醫院婦科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供科學嘅治療同調理方案。  

溫馨提示： 如果經痛伴隨劇烈腹痛、大量出血等異常症狀，可能係婦科疾病嘅信號，應該及時就醫檢查。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。