富貴包係頸後隆起嘅脂肪組織,唔少人雖冇明顯症狀,但影響外觀同埋可能引發頸椎疲勞。如果富貴包唔嚴重,可以通過非手術方法改善,深圳博愛曙光醫院美容科專家爲你提供實用建議。 1. 調整日常姿勢 長期低頭玩手機或電腦,會令頸部肌肉緊張,脂肪堆積。建議保持頭部同脊柱成直線,每小時起身活動一次,放鬆肩頸。2. 針對性運動 簡單嘅頸部拉伸同埋肩部運動,如慢慢點頭、左右轉頭,可以舒緩肌肉緊張,促進血液循環,幫助減少富貴包。瑜伽中的“貓牛式”亦有助於改善體態。 3. 按摩同埋理療 專業按摩可以軟化富貴包部位嘅硬結,配合熱敷效果更佳。深圳博愛曙光醫院提供個性化理療方案,幫助加快代謝,減少脂肪堆積。 4. 控制體重同飲食 肥胖可能加重富貴包,保持均衡飲食同適量運動,避免脂肪過多沉積。 如果富貴包伴隨疼痛或持續增大,建議儘早就醫。深圳博愛曙光醫院美容科擁有豐富經驗,提供安全有效嘅治療方案,幫你恢復健康體態。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。
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