好多人都話自己嘅小腿好粗，尤其係成日做運動或者長期站立嘅人，小腿肌肉比較發達，睇落好結實，但就唔係咁美觀。如果你都想瘦肌肉小腿，不妨睇嚇美容科醫生嘅建議。

點解小腿會咁粗？ 主要係因為小腿肌肉（腓腸肌同比目魚肌）過度發達。呢個可能同遺傳、運動習慣、或者長期站立有關。想瘦肌肉小腿，首先要瞭解自己嘅小腿類型，再對症下藥。



有效方法：
1. 適量運動：避免過度使用小腿肌肉嘅運動，例如跑步、跳繩。可以改為遊水或者瑜伽，呢啲運動可以幫助拉伸肌肉，令線條更柔和。
2. 按摩同拉伸：每日按摩小腿肌肉，並做拉伸動作，可以幫助放鬆緊繃嘅肌肉，減少肌肉嘅體積感。
3. 肉毒桿菌注射：如果想快速見效，可以考慮注射肉毒桿菌（Botox）。呢種方法可以暫時放鬆肌肉，令小腿線條變得更纖細。深圳博愛曙光醫院美容科提供專業嘅肉毒桿菌瘦小腿療程，效果自然。
4. 飲食調整：減少高鹽飲食，避免水腫，同時保持均衡營養，避免肌肉過度增長。

注意事項：瘦肌肉小腿需要耐心，唔好盲目追求快速效果。如果考慮醫學美容方法，一定要搵專業醫生評估，避免風險。

深圳博愛曙光醫院美容科擁有豐富嘅瘦小腿經驗，提供個性化方案，幫你打造理想嘅腿部線條。醫院仲設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞睇診。

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