多囊卵巢綜合症（PCOS）係一種常見嘅婦科內分泌疾病，患者除咗要接受專業治療外，飲食調理亦非常重要。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，部分食物會加重PCOS症狀，影響激素平衡，患者應儘量避免或減少攝入。  

1. 高糖食物  
甜品、含糖飲料、精製碳水化合物（如白麪包、白米飯）等，會令血糖快速升高，加重胰島素抵抗，影響排卵功能。PCOS患者應選擇低升糖指數（GI）食物，例如全穀物、糙米等。  



2. 高脂肪食物  
炸雞、肥肉、奶油製品等含有大量飽和脂肪，容易導致體重增加，加重內分泌失調。建議選擇優質脂肪，如堅果、魚類、橄欖油等。  

3. 乳製品  
部分PCOS患者對乳製品較敏感，可能加重炎症反應。建議減少牛奶、芝士等高脂乳品攝入，可嘗試植物奶替代。  

4. 加工食品  
香腸、即食麪、罐頭等加工食品通常含有反式脂肪、防腐劑等，會擾亂激素平衡，應儘量選擇新鮮食材。  

5. 咖啡因同酒精  
過量咖啡因同酒精會幹擾荷爾蒙分泌，建議PCOS患者減少咖啡、奶茶、酒精飲品嘅攝入，多飲水或草藥茶。  

深圳博愛曙光醫院婦科團隊建議，PCOS患者除咗調整飲食外，應定期檢查激素水平，配合適當運動，保持健康體重。如有疑問，可諮詢專業醫生制定個性化治療方案。  

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