牙齦發炎係好多人都有嘅問題，尤其係刷牙時出血、牙肉紅腫同痛，都令好多人困擾。其實，牙齦發炎嘅主要原因同日常口腔清潔、生活習慣息息相關，唔及時處理可能演變成嚴重嘅牙周病，所以要及早瞭解原因同治療。

1. 牙菌斑積聚  
牙齦發炎最常見嘅原因係牙菌斑積聚。牙菌斑係一層由細菌、食物殘渣同口水形成嘅薄膜，如果刷牙唔徹底，牙菌斑會慢慢變硬形成牙石，刺激牙肉，導致發炎同出血。定期洗牙可以有效清除牙石，預防牙齦發炎。



2. 不良嘅口腔護理習慣  
刷牙方式唔正確、唔用牙線或漱口水，都會增加牙齦發炎嘅風險。深圳博愛曙光醫院口腔科建議每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘，配合牙線清潔牙縫，減少細菌滋生。

3. 荷爾蒙變化  
女性懷孕、更年期或月經期間，荷爾蒙變化會令牙齦更敏感，容易出現紅腫同出血。呢個時候要更加註 加注意口腔清潔，必要時可以去牙科檢查。

4. 吸煙同飲食習慣  
煙草會降低牙齦嘅抵抗力，令細菌更容易入侵。另外，食太多高糖食物會助長細菌繁殖，增加牙齦發炎嘅機會。戒煙同均衡飲食對預防牙齦問題好重要。

5. 慢性病影響  
糖尿病、免疫力低下等疾病會令牙齦更容易發炎，所以長期病患要特別注意口腔健康，定期搵牙醫檢查。

如果牙齦發炎持續唔退，或者出現疼痛加劇、牙齒鬆動等情況，建議盡快去專業嘅口腔科醫院檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，提供專業嘅牙周治療同護理，幫你恢復健康牙齦。

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