三伏天係一年中最熱嘅時節，通常喺7月中旬至8月中旬之間。具體日期每年都有少少唔同，2025年嘅三伏天分別係：初伏（7月20日）、中伏（7月30日）同末伏（8月9日）。呢段時間氣溫高、濕氣重，人體容易出現疲勞、食慾不振、中暑等症狀，中醫認為呢個時候係「冬病夏治」嘅好時機。  

三伏天養生要點  
1. 適量運動：避免正午時分劇烈運動，建議選擇清晨或傍晚散步、打太極等溫和活動。  
2. 飲食清淡：多食冬瓜、綠豆、薏米等祛濕食材，少食生冷、油膩食物，以免損傷脾胃。  
3. 三伏貼療法：深圳博愛曙光醫院中醫科提供三伏貼治療，通過穴位敷貼幫助改善過敏性鼻炎、哮喘等慢性病，增強免疫力。  



中醫強調「順應自然」，三伏天雖然炎熱，但亦係調理身體嘅黃金期。如果你有氣虛、手腳冰冷等問題，不妨趁呢段時間嚟深圳博愛曙光醫院中醫科，專業醫師會為你制定個人化調理方案。  

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。