疤痕係好多人關心嘅問題，唔理係手術後定係意外受傷留下嘅疤痕，都想搵方法淡化。除咗外用藥膏同醫學治療，其實飲食都可以幫助皮膚修復同淡化疤痕。下面 下麪就等皮膚科醫生教你點樣通過飲食改善疤痕問題。  

1. 多食富含維他命C嘅食物  
維他命C對皮膚修復非常重要，可以促進膠原蛋白合成，幫助傷口癒合。柑橘類水果、奇異果、士多啤梨同埋綠色蔬菜都係好選擇。  



2. 攝取足夠蛋白質  
蛋白質係皮膚細胞再生嘅重要營養，適量食雞蛋、魚肉、豆類同埋瘦肉，可以幫助修復受損皮膚組織，減少疤痕形成。  

3. 補充鋅同維他命E  
鋅可以加快傷口癒合，蠔、牛肉同埋堅果都含有豐富鋅元素。維他命E就有抗氧化作用，可以減少疤痕增生，牛油果同杏仁都富含維他命E。  

4. 飲多啲水保持皮膚濕潤  
皮膚缺水會影響修復過程，足夠嘅水分可以令皮膚保持彈性，減少疤痕變硬或凸起嘅機會。  

5. 避免高糖同加工食品  
高糖食物會引起身體炎症反應，可能令疤痕更明顯，所以盡量減少食甜品、汽水同埋精製食品。  

如果想進一步改善疤痕問題，可以到深圳博愛曙光醫院皮膚科諮詢專業醫生，醫院提供精準治療方案，幫助你有效淡化疤痕。  

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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