食飯時菜渣卡喺牙縫，唔單止唔舒服，仲可能引致口臭同牙周病。好多人都試過用牙籤亂撩，但咁做好容易整傷牙齦。究竟菜渣卡牙縫應該點處理？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為你解答。  

 正確處理菜渣卡牙縫嘅方法  



1. 用牙線最安全  
牙線係清除牙縫菜渣嘅最佳工具。用牙線時要輕力拉動，避免用力過猛傷到牙齦。如果菜渣卡得比較入，可以將牙線形成「C」字形包住牙齒側面再慢慢拉出。  

2. 漱口沖走殘渣  
含住溫鹽水或漱口水大力漱口，有時可以將鬆動嘅菜渣沖走。呢個方法特別適合喺外出冇牙線時應急使用。  

3. 避免用牙籤  
牙籤好容易整傷牙齦，長期使用仲會令牙縫愈嚟愈大。如果真係要用，記得選擇表面光滑嘅木質牙籤，同埋要輕輕咁挑。  

 點解要盡快清除牙縫菜渣？  

菜渣長時間留喺牙縫會滋生細菌，導致牙齦發炎、口臭，嚴重仲會引致蛀牙。特別係芹菜、牛肉呢類纖維粗嘅食物，好容易卡喺牙縫入面。如果發現牙縫成日有野卡住，可能係牙齒出現縫隙，最好去睇牙醫檢查下。  

 預防菜渣卡牙縫嘅貼士  

‧ 每日至少用牙線一次  
就算見唔到菜渣，牙縫都會有食物殘留，養成用牙線嘅習慣先可以徹底清潔。  

‧ 飯後記得漱口  
簡單嘅漱口可以減少食物殘渣停留喺口腔嘅時間。  

‧ 定期洗牙檢查  
深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，每半年洗一次牙可以清除平時清潔唔到嘅牙菌斑，同時檢查有冇隱藏嘅牙齒問題。  

如果菜渣卡得太實，或者移除後牙齦持續疼痛，建議盡快求醫。深圳博愛曙光醫院港澳國際門診提供粵語陪診同免費車接服務，方便港澳同胞就診。  

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