濕疹係一種常見嘅皮膚問題，好多人都會受到困擾。除咗遺傳、環境因素之外，飲食都可能係誘發或者加重濕疹嘅原因之一。如果你都有呢個問題，不妨睇睇自己有冇以下嘅飲食習慣，或者可以幫你搵到濕疹反覆發作嘅根源。

常見嘅飲食引發濕疹原因：



1. 食物過敏  
   部分濕疹患者會對某啲食物過敏，例如牛奶、雞蛋、海鮮、花生等。如果食咗呢啲食物，可能會令皮膚紅腫、痕癢加劇。唔同人嘅過敏原可能唔同，所以最好做個過敏測試，知道自己對咩食物敏感。

2. 高糖飲食  
   食太多糖分會增加身體炎症反應，令濕疹症狀更嚴重。甜品、含糖飲料、加工食品都可能係元兇，建議減少攝取呢類食物。

3. 辛辣及刺激性食物  
   辣椒、蔥、蒜等刺激性食物可能令皮膚血管擴張，加重痕癢感覺，尤其係濕疹發作期間盡量少食。

4. 加工食品及添加劑  
   防腐劑、色素等人造添加劑可能刺激免疫系統，誘發或惡化濕疹。建議多食天然食物，減少加工食品攝入。

點樣透過飲食改善濕疹？  
如果你懷疑自己嘅濕疹同飲食有關，可以試下：
- 記錄飲食日記：記低每日食咗啲咩，並觀察皮膚反應，搵出可能嘅過敏食物。  
- 均衡飲食：多食富含維他命A、C、E同Omega-3嘅食物，例如綠葉蔬菜、深海魚等，有助皮膚修復。  
- 飲足夠水：保持皮膚水分，減少乾燥同痕癢。  

深圳博愛曙光醫院皮膚科溫馨提示：  
濕疹成因複雜，如果症狀持續或嚴重，建議盡早求醫，專業醫生可以幫你制定個人化治療方案。我哋醫院設有先進嘅皮膚檢測設備，可以幫你準確搵出濕疹嘅誘因，提供針對性治療。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。  
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希望呢篇文章可以幫你更瞭解濕疹同飲食嘅關係，早日擺脫皮膚困擾！