濕疹係一種常見嘅皮膚問題，好多人以為只係皮膚敏感咁簡單，但其實背後有好多原因。如果你成日皮膚痕癢、紅腫，甚至甩皮，可能就係濕疹作怪。今次我哋就嚟拆解下濕疹原因，等大家知道點解會生濕疹，同埋點樣避開呢啲誘發因素。  

 1. 遺傳因素  
家族史係濕疹嘅重要原因之一。如果父母有濕疹、哮喘或者過敏性鼻炎，咁小朋友患上濕疹嘅機會就大增。呢啲遺傳因素會影響皮膚屏障功能，令皮膚更容易受刺激同脫水。  



 2. 環境誘發  
天氣變化、濕度太低或者太高，甚至空氣污染，都會刺激皮膚，誘發濕疹。例如冬天乾燥，皮膚容易龜裂；夏天出汗多，汗水刺激皮膚都會令濕疹惡化。另外，塵蟎、花粉、黴菌等過敏原亦係常見嘅濕疹原因。  

 3. 免疫系統失調  
濕疹患者嘅免疫系統通常比較敏感，容易對外界物質產生過度反應，導致皮膚發炎、紅腫同痕癢。呢種免疫系統失衡好可能同壓力、作息唔規律有關。  

 4. 皮膚屏障受損  
健康嘅皮膚有一層天然保護屏障，可以鎖住水分同阻擋外來刺激物。但如果呢層屏障受損（例如過度清潔、使用刺激性護膚品），皮膚就會變乾、脆弱，更容易受刺激而引發濕疹。  

 5. 飲食同生活習慣  
某啲食物，例如海鮮、花生、雞蛋等，可能會加劇濕疹症狀。另外，壓力大、睡眠不足、煙酒過多都會影響皮膚健康，間接導致濕疹反覆發作。  

 點樣預防同改善濕疹？  
- 保持皮膚滋潤：使用溫和嘅保濕產品，避免皮膚過乾。  
- 避開過敏原：減少接觸塵蟎、花粉等容易引起過敏嘅物質。  
- 調整飲食：避免進食已知會引發濕疹嘅食物。  
- 減壓同規律作息：壓力過大會令免疫系統失衡，適當放鬆好重要。  

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