皮膚瘙癢係一個好常見嘅問題，唔單止令人難受，重可能影響日常生活。無論係因爲天氣乾燥、皮膚敏感定係其他原因，止癢都係首要任務。深圳博愛曙光醫院皮膚科專家爲大家整理咗一啲實用嘅止癢方法，幫大家緩解不適。

1. 保持皮膚溼潤  
乾燥係導致皮膚瘙癢嘅主要原因之一。每日使用保溼霜或者潤膚乳，特別係沖涼後，可以有效鎖住皮膚水分，減少瘙癢感。選擇無香料、無刺激成分嘅產品，避免加重皮膚敏感。



2. 避免過度抓撓  
雖然抓撓可以短暫緩解瘙癢，但過度抓撓會損傷皮膚，甚至導致感染。如果實在忍唔住，可以輕輕拍打瘙癢部位，或者用凍毛巾敷一敷，幫助減輕症狀。

3. 選用溫和嘅清潔產品  
沐浴露、洗衣液等日常用品中嘅化學成分可能會刺激皮膚，加重瘙癢。建議選擇低敏、溫和嘅產品，減少對皮膚嘅刺激。沖涼時水溫唔好太高，以免洗走皮膚表面嘅天然油脂。

4. 飲食調理  
某啲食物可能會引發或加重皮膚瘙癢，比如辛辣、海鮮等。如果經常出現瘙癢，可以留意下飲食係咪有影響，適當調整飲食習慣，多食富含維生素嘅蔬果，幫助皮膚健康。

5. 及時就醫  
如果皮膚瘙癢持續唔退，或者伴隨紅腫、脫皮等症狀，可能係皮膚病嘅信號，比如溼疹、蕁麻疹等。呢個時候最好去皮膚科睇醫生，及早診斷同治療。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有專業團隊，可以爲患者提供精準嘅診斷同個性化治療方案。

小貼士：如果皮膚瘙癢反復發作，建議記錄低發作時間、部位同可能嘅誘因，方便醫生更快搵到病因。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞同本地居民就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如有皮膚問題，歡迎隨時諮詢！