頭髮掉落嘅問題困擾唔少人，每日梳頭或洗頭時見到大量脫髮，難免會擔心。其實，正常人每日掉50至100根頭髮屬於正常現象，但如果發現頭髮掉落明顯增多，可能系身體發出嘅信號。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生表示，脫髮原因複雜，需要根據具體情況進行診斷。  

 常見脫髮原因  



1. 壓力過大：長期處於高壓狀態會影響頭髮生長週期，導致暫時性脫髮。  
2. 內分泌失調：女性產後、更年期或甲狀腺功能異常時，激素變化可能導致脫髮加劇。  
3. 營養不足：缺乏蛋白質、鐵質、鋅或維生素D等營養素，會影響頭髮健康。  
4. 頭皮問題：脂溢性皮炎、頭皮屑過多或真菌感染等皮膚科疾病，會導致毛囊受損。  
5. 遺傳因素：男性型脫髮（雄激素性脫髮）和女性型脫發往往與遺傳有關。  

 點樣判斷脫髮是否嚴重？  

如果發現頭髮明顯變薄，或者某一區域出現禿塊，建議儘快就醫。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，及早診斷和治療可以大大提高改善效果。通過專業檢查，如毛髮鏡分析或血液檢測，可以準確找出脫發原因。  

 預防與改善措施  

- 調整飲食：多攝入富含蛋白質、鐵質同Omega-3脂肪酸嘅食物，如雞蛋、瘦肉同深海魚。  
- 減少拉扯頭髮：避免長時間紮緊馬尾或頻繁使用高溫造型工具。  
- 選用溫和洗髮產品：頭皮敏感者應選擇無硅油、低刺激性嘅洗髮水。  
- 管理壓力：適當運動、保證充足睡眠，有助於減少壓力性脫髮。  

如果脫髮問題持續未見好轉，建議到專業醫院就診。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供個性化脫髮治療方案，幫助患者恢復健康頭髮。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞及本地居民就醫。  

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