脫髮問題困擾唔少人，而中醫認為脫髮同身體內部嘅平衡息息相關。深圳博愛曙光醫院皮膚科專家指出，中醫食療係一種安全有效嘅脫髮改善方法，可以從根本調理身體，幫助頭髮健康生長。

中醫將脫髮分為幾種常見類型，每種都有相應嘅食療建議。對於血虛型脫髮，表現為頭髮乾枯、易斷，可以多食黑芝麻、黑豆、紅棗等補血養髮嘅食材。腎虛型脫髮通常伴隨腰膝酸軟，適合食用核桃、枸杞、山藥等補腎食物。而濕熱型脫髮多見頭皮油膩、發癢，建議飲用薏仁水、綠豆湯等清熱祛濕嘅湯水。



深圳博愛曙光醫院中醫專家推薦幾款簡單易做嘅脫髮食療方：黑芝麻糊可以早晚各食一小碗；何首烏燉烏雞每月食用2-3次；核桃黑豆粥每週食用3-4次。呢啲食療方材料天然，長期食用對改善脫髮有明顯幫助，同時仲可以增強體質。

除咗食療，中醫認為生活習慣都好重要。保持充足睡眠、減少壓力、適量運動都係預防脫髮嘅關鍵。深圳博愛曙光醫院皮膚科團隊提醒，如果脫髮情況嚴重或持續惡化，應該及時就醫，中醫師會根據個人體質制定更精準嘅治療方案。

值得注意嘅係，脫髮中醫食療需要一定時間先見到效果，通常需要持續3-6個月。期間要保持耐心，同時避免頻繁轉換食療方。深圳博愛曙光醫院設有專門嘅脫髮治療中心，結合現代醫學檢測同傳統中醫治療，為患者提供個性化嘅脫髮解決方案。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）