好多人都試過刷牙或者食嘢嘅時候發現牙齦流血，雖然唔算嚴重，但長期唔理可能會引致更嚴重嘅牙周病。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，如果牙齦經常流血，除咗要改善口腔護理習慣，飲食方面都可以幫到手。 牙齦流血嘅常見原因 牙齦流血通常係因為牙菌斑積聚，導致牙齦發炎。但如果情況持續，可能同以下因素有關： - 維他命C不足：缺乏維他命C會令牙齦脆弱，容易出血。 - 刷牙太大力或使用硬毛牙刷：刺激牙齦導致損傷。 - 牙周病初期症狀：如果伴隨牙齦紅腫、口臭，建議盡快睇牙醫。食啲咩可以改善牙齦流血？ 1. 富含維他命C嘅食物 橙、奇異果、士多啤梨同綠葉蔬菜都含有豐富維他命C，可以增強牙齦健康，減少出血情況。 2. 高鈣食物 牛奶、芝士同豆腐等食物有助強化牙齒同牙齦，預防牙周問題。 3. 含抗氧化物質嘅食物 藍莓、紅蘿蔔同綠茶可以減少口腔炎症，保護牙齦組織。 4. Omega-3脂肪酸 三文魚、堅果類食物含有抗炎成分，對牙齦健康有益。 深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，如果牙齦流血問題持續超過一星期，或者伴隨牙痛、牙齦腫脹，應該盡快求醫，以免延誤治療。 點樣預防牙齦流血？ - 每日刷牙兩次，使用軟毛牙刷同含氟牙膏。 - 定期使用牙線清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。 - 每半年做一次專業洗牙，保持口腔衛生。 深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進設備，提供專業牙周治療同日常護理建議，幫助你解決牙齦問題。醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診同免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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