肩周炎係一種常見嘅肩關節疾病，主要表現為肩部疼痛同活動受限，好多患者都會問：「肩周炎發作時應該熱敷定係冷敷？」呢個問題嘅答案其實要視乎唔同階段同症狀嚟決定。

對於急性期嘅肩周炎，通常表現為劇烈疼痛、局部紅腫同發熱。呢個時候，冷敷會更加適合。冷敷可以幫助收縮血管，減輕局部充血同腫脹，同時有鎮痛作用。建議每次冷敷15-20分鐘，每日2-3次，但要避免直接凍傷皮膚。



當肩周炎進入慢性期，疼痛變得持續但唔算劇烈，活動受限更加明顯。呢個時候，熱敷就成為更好嘅選擇。熱敷可以促進血液循環，放鬆肌肉，減輕僵硬感，幫助恢復關節活動度。可以選擇熱水袋、暖貼或者中藥熱敷包，溫度以舒適為宜，每次20-30分鐘，每日1-2次。

值得注意嘅係，無論熱敷定係冷敷，都唔應該代替正規治療。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，肩周炎嘅治療需要綜合考慮，包括針灸、推拿、中藥內服外敷等多種方法。如果症狀持續唔改善，應該及時就醫，避免延誤治療時機。

對於肩周炎患者，除咗熱敷同冷敷之外，適當嘅康復運動都好重要。但要注意，運動應該循序漸進，避免過度用力導致二次傷害。深圳博愛曙光醫院中醫科專家會根據患者嘅具體情況，制定個性化嘅康復方案。

最後要提醒嘅係，如果肩部疼痛伴隨發燒、無力或者其他全身症狀，可能唔係單純嘅肩周炎，應該盡快就醫檢查。

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