掉頭髮係好多人都會遇到嘅問題，尤其係香港生活節奏快、壓力大，唔少人都有頭髮稀疏嘅困擾。其實掉頭髮成因複雜，可能同生活習慣、壓力、甚至疾病有關。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，如果每日掉髮超過100根，或者頭皮出現異常，就要及時就醫檢查。  

 常見嘅掉頭髮原因  



1. 遺傳因素  
男性型脫髮（俗稱「地中海」）同女性型脫髮，好多時都係遺傳導致。呢種脫髮通常會隨年齡增長而明顯，如果家族中有人有類似情況，自己就要多加留意。  

2. 壓力過大  
長期壓力會影響荷爾蒙分泌，導致頭髮生長週期縮短，提早進入休止期而脫落。香港人工作壓力大，呢種情況相當常見。  

3. 營養不良  
節食減肥或者飲食不均衡，缺乏蛋白質、鐵質、鋅等營養素，都會影響頭髮健康。尤其係女性，如果經期量多又唔注意補鐵，好容易出現掉髮問題。  

4. 荷爾蒙變化  
懷孕、產後、更年期等階段，女性荷爾蒙水平變化大，可能導致暫時性脫髮。通常幾個月後會自然恢復，但如果持續唔好轉就要睇醫生。  

5. 頭皮疾病  
頭皮發炎、脂溢性皮炎、頭癬等問題，都會破壞毛囊健康，導致掉髮。如果頭皮痕癢、出油多或者有頭皮屑，建議盡快求醫。  

 點樣預防同改善掉髮？  

- 保持健康飲食：多食含蛋白質、鐵質、維他命B嘅食物，例如瘦肉、蛋類、深綠色蔬菜等。  
- 減輕壓力：適當運動、冥想或者培養興趣，幫助放鬆心情。  
- 正確護髮：避免過度燙染，洗頭時水溫唔好太高，減少拉扯頭髮。  

如果掉髮情況嚴重，建議到深圳博愛曙光醫院皮膚科做詳細檢查。醫生會根據病因，制定適合嘅治療方案，例如藥物治療、激光生髮或者植髮等。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）