腰間盤突出係一種常見嘅脊椎問題，尤其好發於長時間坐低或體力勞動嘅人羣。如果你感覺腰部疼痛，甚至痛感蔓延到腿部，就可能係腰間盤突出嘅徵兆。噉，究竟點樣判斷自己係咪有腰間盤突出呢？  

腰間盤突出嘅典型症狀包括：  
1. 腰痛伴隨下肢放射痛：如果腰痛同時延伸到臀部、大腿後側，甚至小腿同腳掌，可能係神經受壓嘅表現。  
2. 活動後疼痛加劇：彎腰、搬重物或者長時間坐低後，腰痛更加明顯。  
3. 肌肉無力或麻木：如果腿部肌肉無力，或者有麻痹感，可能係神經受壓嚴重嘅情況。  



中醫診斷腰間盤突出嘅方法：  
中醫會通過「望聞問切」四診合參嚟判斷病情。除咗症狀分析，醫師仲會檢查你嘅腰部活動能力，例如彎腰、扭腰時嘅疼痛程度。另外，中醫重會評估你嘅體質，睇嚇係屬於氣血不足、寒濕阻滯定係其他證型，再製定相應嘅治療方案。  

點樣預防同改善？  
- 避免長時間保持同一姿勢，尤其係坐低或企得太耐。  
- 適當運動，例如遊水、八段錦，可以增強腰部肌肉力量。  
- 注意保暖，避免腰部受寒濕侵襲。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富嘅臨牀經驗，針對腰間盤突出提供針灸、推拿、中藥調理等綜合治療方案，幫助患者緩解疼痛，改善腰椎健康。  

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。如有需要，歡迎前往就診。  
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