骨質疏鬆症係一種常見嘅骨骼疾病，尤其係中老年人同更年期後嘅女性容易患上。由於骨骼密度降低，骨質變得脆弱，輕微碰撞甚至打個噴嚏都可能導致骨折。早期嘅骨質疏鬆症通常冇明顯症狀，所以好多人都忽視咗預防同檢查，直到骨折先發現問題，但已經遲咗。 點樣知道自己係咪有骨質疏鬆？最準確嘅方法就係做骨密度檢查，即係DXA（雙能量X光吸收測定法）。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨密度檢測，可以快速評估骨骼健康狀況。如果發現骨量偏低，醫生會根據個人情況建議補充鈣質、維他命D，或者適當運動強化骨骼。預防骨質疏鬆，飲食同運動都好重要。平時可以多食含鈣豐富嘅食物，例如牛奶、芝士、豆腐、深綠色蔬菜等，同時曬太陽幫助身體合成維他命D，促進鈣吸收。另外，適量做負重運動，例如行路、慢跑、舉啞鈴，都可以刺激骨骼生長，減緩骨質流失。 45歲以上嘅女性、60歲以上嘅男性，或者長期食類固醇藥物嘅人，建議每年做一次骨密度檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科配備先進設備同專業醫生團隊，可以幫你及早發現同管理骨質疏鬆問題，避免嚴重併發症。 記住，骨質疏鬆唔係老年先要擔心嘅問題，年輕時就要開始保養骨骼健康。定期體檢、均衡飲食、適量運動，先可以遠離骨折風險！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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