濕疹係一種常見嘅皮膚問題，患者會出現皮膚乾燥、紅腫同痕癢等症狀，嚴重影響日常生活。痕癢尤其令人困擾，甚至可能導致皮膚破損同感染。今次就等深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同大家分享幾種有效嘅濕疹止癢方法，幫你緩解不適。  

 1. 保持皮膚濕潤  
濕疹患者嘅皮膚通常較為乾燥，容易加劇痕癢感。建議每日使用低刺激性嘅保濕霜（如含有神經酰胺或尿素嘅產品），特別係沖涼後立即塗抹，鎖住水分。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，選擇無香料、無酒精嘅護膚品，避免刺激皮膚。  



 2. 避免過度搔抓  
雖然痕癢難忍，但過度搔抓會惡化皮膚炎症，甚至造成傷口感染。如果痕癢難忍，可以用冷敷或者輕拍患處，暫時緩解不適。另外，修剪指甲並保持清潔，亦可以減少因抓傷引起嘅二次感染。  

 3. 溫和清潔皮膚  
沖涼時避免使用過熱嘅水同鹼性強嘅沐浴露，建議用溫水同溫和嘅清潔產品。沖涼時間亦不宜過長，以免皮膚過度失去油脂，加劇乾燥同痕癢。  

 4. 穿著透氣衣物  
選擇棉質等透氣性佳嘅衣物，避免穿著羊毛或化纖物料，以免刺激皮膚。同時，衣物應寬鬆舒適，減少摩擦對皮膚嘅刺激。  

 5. 藥物治療  
對於嚴重嘅濕疹痕癢，醫生可能會處方外用類固醇藥膏或抗組織胺藥物，幫助消炎同止癢。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供個性化治療方案，根據患者情況推薦適合嘅藥物，確保安全有效。  

 6. 調整飲食與生活習慣  
部分濕疹患者可能對某些食物（如海鮮、堅果等）過敏，建議記錄飲食日誌，找出可能嘅誘因。此外，保持充足睡眠、減少壓力，都有助改善皮膚狀況。  

濕疹雖然反覆發作，但通過正確護理同治療，可以有效控制症狀。如果症狀持續或惡化，建議儘早求醫，由專業皮膚科醫生評估並制定合適嘅治療方案。  

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