偏頭痛係一種常見嘅神經系統疾病，好多人都曾經歷過呢種劇烈嘅頭痛。深圳博愛曙光醫院內科專家指出，偏頭痛唔單止影響日常生活，嚴重嘅仲會影響工作同社交。好多人都想知偏頭痛如何緩解，今日就同大家分享幾個有效方法。

首先要瞭解偏頭痛嘅症狀。典型嘅偏頭痛會出現搏動性疼痛，通常集中喺頭部一側，伴有噁心、嘔吐、對光同聲音敏感等症狀。深圳博愛曙光醫院內科醫生提醒，如果每月頭痛發作超過4次，就應該及時就醫檢查。



對於輕度偏頭痛，可以試下以下幾種緩解方法：
1. 喺安靜、黑暗嘅環境休息 - 光線同噪音會加重症狀，最好瞓低休息30分鐘
2. 冷敷額頭或後頸 - 用凍毛巾敷10-15分鐘可以減輕血管擴張
3. 飲適量咖啡 - 咖啡因有輕微止痛作用，但唔好飲太多
4. 按摩太陽穴 - 用指尖輕輕打圈按摩可以放鬆肌肉

深圳博愛曙光醫院內科專家建議，如果頭痛頻繁發作，最好到醫院做詳細檢查。醫生可能會開具曲普坦類藥物或者預防性藥物治療。而家仲有生物製劑治療等新方法，可以幫助長期受偏頭痛困擾嘅患者。

預防偏頭痛同樣重要，要記住：
- 保持規律作息，避免熬夜
- 適當運動，但要避免劇烈運動
- 避免已知嘅誘發因素，如某些食物、壓力等
- 記錄頭痛日記，幫助醫生判斷病因

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如果你長期受偏頭痛困擾，不妨預約專業醫生睇下，找出最適合你嘅治療方案。