懷孕前三個月係胎兒發育嘅關鍵時期，飲食安全直接影響寶寶健康。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒各位準媽媽，呢段時間要特別注意飲食禁忌，避免攝入有害物質。以下係一啲懷孕初期絕對要避開嘅食物，幫你安心度過孕期。 1. 生冷同未煮熟嘅食物 生魚片、生蠔、半熟蛋等食物可能含有寄生蟲同細菌，容易引起腸胃不適甚至感染。懷孕前三個月免疫力較低，呢類食物風險更高，建議所有海鮮同肉類都要徹底煮熟再食。2. 含酒精同咖啡因嘅飲品 酒精會影響胎兒神經發育，即使少量都可能造成傷害。咖啡因每日攝入量最好唔超過200毫克（約一杯咖啡），過量可能增加流產風險。奶茶、可樂等飲品都要注意控制。 3. 高汞魚類同加工食品 鯊魚、劍魚等大型魚類含汞量高，會損害胎兒大腦發育。加工肉類如火腿、香腸含有亞硝酸鹽，都唔建議經常食用。可以選擇三文魚、鯖魚等低汞魚類補充營養。 4. 未經消毒嘅奶製品同某啲中藥 軟芝士、羊奶芝士等可能含有李斯特菌，容易引發感染。另外，人參、當歸等活血類中藥懷孕初期要避免，最好先諮詢醫生再服用。 深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，懷孕前三個月飲食要以清淡、均衡為主，多食新鮮蔬果同優質蛋白。如果出現嚴重孕吐或者營養不良，建議及時到院檢查。醫院提供專業孕產檢服務，由資深婦產科團隊為準媽媽保駕護航。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
