偏頭痛係一種常見嘅神經系統疾病，影響住唔少人嘅日常生活。如果你經常遇到頭部劇烈疼痛、畏光、噁心等症狀，可能就係偏頭痛發作。深圳博愛曙光醫院內科醫生提醒，識別偏頭痛嘅誘因同掌握有效嘅解決方法，可以幫助你減輕痛苦，提高生活質量。  

 偏頭痛常見誘因  



偏頭痛嘅發作通常同以下因素有關：  
1. 壓力：情緒緊張、工作壓力大容易引發頭痛。  
2. 飲食：酒精、咖啡因、芝士、味精等食物可能觸發偏頭痛。  
3. 睡眠不足：作息混亂、睡眠質量差會增加頭痛風險。  
4. 荷爾蒙變化：女性經期前後容易出現偏頭痛。  

 偏頭痛解決方法  

1. 藥物治療  
   - 急性發作時，可以服用止痛藥（如撲熱息痛、布洛芬），但避免過度依賴。  
   - 頻繁發作者，醫生可能會建議預防性藥物，如β受體阻斷劑、抗癲癇藥等。  

2. 調整生活方式  
   - 規律作息：確保每日有充足睡眠，避免熬夜。  
   - 飲食管理：減少攝入可能誘發頭痛嘅食物，如酒精、加工食品。  
   - 適量運動：瑜伽、慢跑等運動可以幫助放鬆神經，減少頭痛發作。  

3. 放鬆技巧  
   - 深呼吸練習：壓力大時，可以透過深呼吸緩解緊張情緒。  
   - 冷敷或按摩：用冰袋敷額頭或輕輕按摩太陽穴，可暫時減輕疼痛。  

如果偏頭痛頻繁發作，或者伴隨嚴重症狀（如視力模糊、肢體無力），應盡快求醫，排除其他疾病嘅可能性。深圳博愛曙光醫院內科擁有專業嘅頭痛治療團隊，通過精準診斷同個性化治療方案，幫助患者有效控制偏頭痛。  

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