關節炎係一種常見嘅慢性疾病，好多人以為只要食藥就夠，其實飲食都好重要。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師提醒，有啲食物會加重關節炎症狀，患者要特別注意避開。

首先，辛辣刺激食物係關節炎患者要避開嘅。辣椒、花椒、生薑等雖然可以驅寒，但會刺激關節滑膜，令炎症加重。特別係風濕性關節炎患者，食太多辛辣嘢會令關節腫痛更明顯。



生冷食物都唔適合關節炎患者。雪糕、凍飲、沙律等會令身體寒氣加重，影響氣血運行。中醫認為「寒主收引」，會令關節更加僵硬同疼痛。特別係老人家同體質偏寒嘅人，更加要注意保暖同飲食。

高脂肪同高嘌呤食物都係關節炎患者要小心嘅。肥肉、動物內臟、海鮮等會增加體內尿酸水平，容易引發痛風性關節炎。就連平時飲老火湯都要注意，煲得太耐嘅湯嘌呤含量高，唔適合經常飲。

深圳博愛曙光醫院中醫科建議，關節炎患者可以多食啲溫和嘅食物，例如山藥、紅棗、枸杞等，幫助補氣血、強筋骨。平時飲多啲溫水，適當運動，保持關節活動度都好重要。

最後要提醒嘅係，每個關節炎患者嘅體質同病情都唔同，最好先搵專業中醫師辨證論治，制定個人化嘅飲食方案。控制飲食只係輔助治療，正規嘅醫療診治先係關鍵。

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