肩周炎係香港常見嘅都市病，尤其係長期對電腦嘅上班族同埋做重複性動作嘅人士最易中招。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家指出，肩周炎唔單止會令你舉高手痠痛，嚴重仲會影響日常生活，連梳頭、着衫都可能變成折磨。  

 肩周炎點樣形成？  



中醫認為肩周炎同「氣血不通」有關，當肩部肌肉長期緊張，血液循環變差，就會出現僵硬同疼痛。常見原因包括：  
- 長期保持不良姿勢（例如瞓覺壓住一邊膊頭）  
- 過度使用肩關節（例如搬重物、打羽毛球）  
- 風寒侵襲（冷氣直吹肩膀）  
- 年紀大退化（50歲以上人士風險較高）  

 中醫點樣治療肩周炎？  

深圳博愛曙光醫院中醫科提供多種療法，針對唔同階段嘅肩周炎：  
1. 針灸：透過刺激穴位，疏通經絡，減輕發炎同鬆解黏連。  
2. 推拿：手法鬆解肌肉黏連，改善關節活動能力。  
3. 中藥外敷：用活血化瘀嘅藥膏或藥包熱敷，促進血液循環。  
4. 拔罐：消除局部瘀滯，特別適合怕針灸嘅患者。  

 點樣預防肩周炎復發？  

- 每日做簡單伸展：例如「爬牆運動」（面對牆壁用手指慢慢向上爬）  
- 注意保暖：避免冷氣直接吹向頸肩部位  
- 調整姿勢：用電腦時保持手肘有支撐，避免肩膀長時間緊繃  
- 適量運動：遊泳同太極都對肩關節有好處  

如果你已經出現肩痛、手舉唔高、夜晚痛到瞓唔着等情況，建議盡早搵專業中醫診治。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，為香港患者提供個性化治療方案，幫你擺脫肩周炎困擾。  

> 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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