好多人都經歷過呢種情況：明明成日都好攰，但係夜晚瞓落牀就輾轉反側，點都瞓唔着。呢種"很累卻睡不着"嘅現象，其實係身體發出嘅健康警示。作爲深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家，我哋今日就同大家分析下背後嘅原因。

從中醫角度睇，呢種情況多數同"肝鬱氣滯"有關。當你長期處於高壓狀態，肝氣就會鬱結，影響氣血運行。雖然身體感到疲勞，但神經系統依然處於亢奮狀態，自然難以入睡。另外，"心脾兩虛"亦係常見原因，特別係經常加班、飲食不規律嘅人羣，氣血不足會直接導致睡眠質量下降。



第二個常見原因係"陰虛火旺"。而家好多人都習慣夜瞃，過度消耗陰液，導致虛火上升。表現就係明明好眼瞓，但一瞓落牀就心思思，甚至出現心悸、盜汗等症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科通過把脈問診，可以準確判斷患者屬於邊種體質類型。

針對唔同體質，我哋會採取唔同嘅調理方法。對於肝鬱型患者，會建議飲用玫瑰花茶，配合穴位按摩；陰虛型患者則適合飲用麥冬枸杞茶。重要嘅係，要建立規律嘅作息時間，每晚儘量11點前上牀，等身體慢慢適應健康嘅生物鐘。

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有多年臨牀經驗，採用傳統中藥配合鍼灸等療法，幫助無數患者改善睡眠問題。我哋會根據每個人嘅具體情況，制定個性化治療方案，從根本調理身體機能。

如果你都長期受"很累卻睡不着"困擾，建議及早尋求專業中醫幫助。記住，好嘅睡眠唔單止影響第二日嘅精神狀態，更關繫到長期健康。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）