好多女性每個月都會遇到經痛嘅問題，嚴重嘅時候甚至會影響日常生活。經痛其實係可以透過飲食調理嚟緩解嘅，今日就等深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生同大家分享一啲有效嘅止痛方法。 經痛期間適合食咩？1. 薑茶或紅糖水：姜有暖宮作用，可以促進血液循環，減少子宮收縮引起嘅疼痛，而紅糖水可以幫助補血，舒緩不適。 2. 溫性水果：例如龍眼、紅棗、櫻桃等，可以補充鐵質，避免因經期失血過多而加重疲勞感。 3. 堅果類食物：杏仁、核桃含有豐富嘅鎂，可以放鬆肌肉，減輕痙攣。 4. 深海魚或亞麻籽：富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，有助緩解經痛。 5. 溫熱嘅湯水：例如烏雞湯、四物湯等，可以調理氣血，改善宮寒問題。 要避免食生冷、辛辣同咖啡因高嘅食物，例如凍飲、雪糕、濃茶同咖啡，以免加重經痛。 經痛嚴重點算？ 如果經痛頻繁發作，甚至伴隨噁心、頭暈等症狀，可能係子宮內膜異位症或子宮肌瘤引起，建議儘快去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅診斷同治療，針對唔同嘅病因制定個性化方案，幫助女性擺脫經痛困擾。 溫馨提示：輕微經痛可以通過飲食同熱敷緩解，但如果症狀嚴重或持續，最好及早求醫，避免延誤病情。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞及深圳市民就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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