肩周炎係一種常見嘅肩關節疾病，主要表現為肩部疼痛同活動受限。好多患者都會問：「肩周炎應該熱敷定係冷敷？」其實，呢個問題嘅答案要視乎病情嘅階段同症狀。下面 下麪等我哋深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專業醫師同大家詳細講解下。  

 急性期：建議冷敷  
如果你嘅肩周炎處於急性期，即係突然出現劇烈疼痛、腫脹同發熱嘅情況，冷敷會係更好嘅選擇。冷敷可以幫助收縮血管，減輕局部充血同腫脹，同時有鎮痛嘅作用。你可以用冰袋或者凍毛巾敷喺患處，每次大約15-20分鐘，每日2-3次。但係要注意，唔好直接將冰塊貼住皮膚，避免凍傷。  



 慢性期：適合熱敷  
如果肩周炎已經發展到慢性期，疼痛冇咁劇烈，但係關節僵硬、活動受限，咁熱敷就更加適合。熱敷可以促進血液循環，放鬆肌肉，幫助緩解僵硬同疼痛。你可以用熱水袋、暖貼或者中藥熱敷包，溫度唔好太高，避免燙傷，每次敷20-30分鐘，每日1-2次。  

 中醫調理結合物理療法  
除咗熱敷同冷敷，深圳博愛曙光醫院中醫科仲會根據患者嘅情況，採用針灸、推拿、拔罐等中醫療法，幫助疏通經絡、消腫止痛。如果症狀嚴重，醫師可能會配閤中藥外敷或者內服，進一步改善病情。  

溫馨提示： 無論係熱敷定係冷敷，都要根據自己嘅症狀選擇，如果唔確定處於邊個階段，建議先諮詢專業醫師，避免錯誤處理加重病情。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）