好多女性都會遇到月經推遲嘅問題，尤其係壓力大、作息唔規律嘅時候。雖然月經遲到可能同荷爾蒙失調、壓力等因素有關，但適當嘅飲食調理都可以幫助促進月經來潮。 首先，要明白月經推遲可能係身體發出嘅警訊。如果月經遲遲唔嚟，建議先去深圳博愛曙光醫院嘅體檢科做個詳細檢查，排除懷孕或者其他健康問題。以下一啲食物可以幫助調理月經： 1. 薑茶：薑有溫經散寒嘅作用，飲薑茶可以幫助促進血液循環，對月經遲到有一定幫助。 2. 紅棗：紅棗補血效果唔錯，可以同桂圓一齊煲水飲，對調理月經有幫助。 3. 黑糖：黑糖含有豐富礦物質，可以幫助溫暖子宮，促進月經來潮。 4. 深綠色蔬菜：菠菜、西蘭花等含豐富鐵質同維生素，對女性生殖健康好重要。 5. 堅果類：核桃、杏仁等含有健康脂肪酸，可以幫助平衡荷爾蒙。 重要嘅係，單靠食物調理未必能夠解決所有月經問題。如果月經長期唔規律，建議去專業醫療機構做檢查。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅婦科同體檢科，可以為你提供全面嘅健康評估。 除咗飲食，保持規律作息、適量運動同減輕壓力都對月經規律好重要。如果月經推遲超過3個月，醫學上稱為閉經，呢個時候就一定要去醫院檢查。 記住，盲目用偏方催經可能會對身體造成傷害。最好係先瞭解原因，再有針對性地調理。深圳博愛曙光醫院嘅專業團隊可以根據你嘅具體情況，提供個性化嘅健康建議。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
