好多人都會問：「椎間盤突出可以自然好返嗎？」其實，呢個問題冇絕對嘅答案，因為每個患者嘅情況唔同，恢復程度亦會有差異。但係，透過中醫嘅調理同適當嘅生活習慣調整，確實可以幫助症狀緩解，甚至避免手術。  

 椎間盤突出點解會發生？  
椎間盤係脊椎之間嘅軟骨組織，負責緩衝壓力。如果長期姿勢不良、過度勞損或者突然受傷，就可能導致椎間盤突出，壓迫神經，引發腰痛、腳麻等症狀。初期輕微嘅椎間盤突出，確實有機會透過自然療法改善，但嚴重嘅情況就可能需要進一步治療。  



 中醫點樣幫你自然恢復？  
1. 針灸疏通經絡：中醫會用針灸刺激特定穴位，幫助減輕神經壓迫，緩解疼痛同麻痹。  
2. 推拿復位減壓：專業嘅推拿手法可以調整錯位嘅脊椎，減輕椎間盤嘅壓力，促進血液循環。  
3. 中藥調理體質：中醫會根據個人體質開方，例如活血化瘀、補腎強骨嘅藥材，幫助修復受損組織。  

 日常點樣保養？  
- 避免久坐久站，每隔1小時起身活動。  
- 睡硬板牀，減少脊椎負擔。  
- 適度運動，例如遊泳、拉筋，強化腰部肌肉。  

深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業嘅椎間盤突出治療方案，結合傳統中醫同現代康復技術，幫助患者緩解症狀，提升生活質量。如果你正受腰痛困擾，不妨嚟搵我哋嘅中醫師評估，制定適合你嘅治療計劃。  

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