骨質密度係反映骨骼健康嘅重要指標，尤其對於中老年人嚟講，定期檢查骨質密度可以及早發現骨質疏鬆問題。咁到底骨質密度幾多先算正常呢？等我哋一齊嚟瞭解下。 骨質密度通常用T值（T-score）嚟表示，呢個數值係將你嘅骨質密度同健康年輕成年人嘅平均值相比較得出嘅。根據世界衛生組織（WHO）嘅標準：- T值≥-1：屬於正常範圍 - T值介於-1至-2.5之間：表示骨量減少（Osteopenia） - T值≤-2.5：診斷為骨質疏鬆（Osteoporosis） 深圳博愛曙光醫院嘅體檢科專家提醒，40歲以上嘅人士，特別係女性，應該定期進行骨質密度檢查。因為女性喺更年期後雌激素水平下降，好容易導致骨質流失加快。 點樣保持良好嘅骨質密度呢？最重要嘅係攝取足夠鈣質同維生素D，同時要進行適量嘅負重運動，例如行路、慢跑或者舉啞呤。戒煙同限制酒精攝入都對骨骼健康有好大幫助。 如果你擔心自己嘅骨質密度，可以嚟深圳博愛曙光醫院做詳細檢查。我哋嘅專業團隊會根據你嘅檢查結果，提供個人化嘅健康建議同跟進方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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