如果你最近做體檢發現有脂肪肝，除咗要定期覆診之外，飲食上都應該要特別注意。脂肪肝患者嘅飲食控制非常重要，因為食錯嘢可能會令病情惡化。今日就同大家講下，有脂肪肝嘅人唔應該食啲乜，等你可以更好地管理健康。 1. 高脂肪食物 脂肪肝患者最忌食太多油膩嘢，尤其係動物脂肪同油炸食品。例如肥肉、炸雞、薯條、豬油等，呢啲食物會加重肝臟負擔，令脂肪積聚得更嚴重。建議改食清淡啲嘅烹調方式，例如蒸、煮或者焗，減少油脂攝入。2. 高糖分食物 糖分攝取過多會轉化成脂肪，積聚喺肝臟入面，所以甜食、汽水、果汁、蛋糕等都要盡量避免。特別係含糖飲料，好多人以為佢哋無害，但其實糖分極高，對脂肪肝患者非常不利。最好選擇清水、無糖茶或者適量嘅低糖飲品。 3. 酒精 酒精對肝臟嘅傷害好大，長期飲酒會加速脂肪肝惡化，甚至演變成肝硬化。所以，脂肪肝患者一定要戒酒，即使係少量嘅紅酒或者啤酒都唔建議飲。 4. 加工食品 腸仔、午餐肉、即食麵呢類加工食品含有大量添加劑同高鹽分，容易引起水腫同加重肝臟代謝負擔。建議選擇新鮮食材，自己煮飯，減少食加工食品。 5. 精製碳水化合物 白飯、白麵包、白粥呢類精製碳水化合物會令血糖快速上升，增加脂肪合成。脂肪肝患者可以考慮改食全穀類食物，例如糙米、燕麥、全麥麵包，咁樣對控制病情更有幫助。 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，脂肪肝雖然常見，但係如果唔好好控制，可能會發展成更嚴重嘅肝病。除咗注意飲食之外，建議定期做肝功能檢查，監測病情變化。同時，適量運動同保持健康體重，都對改善脂肪肝有幫助。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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