脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係經常應酬、少運動嘅都市人。早期脂肪肝多數冇明顯症狀，但如果唔及時改善，可能會惡化成肝炎、肝硬化等嚴重疾病。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，脂肪肝可以透過調整飲食同生活習慣來改善，關鍵在於及早發現同堅持健康管理。 脂肪肝嘅成因 脂肪肝主要同不良飲食習慣有關，例如高糖、高脂飲食，加上缺乏運動，令多餘嘅脂肪積聚喺肝臟。另外，飲酒過量、糖尿病同肥胖都係高危因素。早期脂肪肝係可逆轉嘅，只要改變生活方式，肝臟功能都可以慢慢恢復正常。改善脂肪肝嘅方法 1. 調整飲食：減少攝取高油脂、高糖分食物，例如油炸食品、甜品同含糖飲品。多食蔬菜、水果同高纖維食物，幫助代謝多餘脂肪。 2. 適量運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動，例如快步行、遊泳或者踩單車，幫助消耗脂肪同增強肝功能。 3. 控制體重：肥胖係脂肪肝嘅主要風險之一，透過健康減重（每週減0.5-1公斤）可以有效改善肝臟健康。 4. 定期檢查：尤其係高危人士，例如長期飲酒、有代謝症候羣嘅患者，建議每年做一次肝臟超聲波檢查，監測脂肪肝嘅情況。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅肝臟健康評估，包括超聲波檢查同肝功能測試，幫助你及早發現同管理脂肪肝問題。醫生會根據個人情況制定改善方案，確保健康管理更加精準有效。 溫馨提示：脂肪肝雖然常見，但唔可以忽視。及早調整生活方式，配合專業醫療建議，可以避免病情惡化。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
