懷孕初期，好多準媽媽都會遇到噁心、想吐嘅情況，但係有時又吐唔出嚟，搞到人好辛苦。呢種情況其實好常見，醫學上叫做「妊娠嘔吐」，通常喺懷孕頭三個月出現，隨住胎兒穩定，症狀會慢慢減輕。不過，如果症狀嚴重，甚至影響飲食同日常生活，就要及時睇醫生。 點解懷孕初期會想吐又吐唔出？ 懷孕後，身體會分泌大量人絨毛膜促性腺激素（hCG），呢種荷爾蒙會刺激胃部，令準媽媽容易感到噁心。另外，懷孕期間腸胃蠕動減慢，胃酸容易倒流，亦會加重不適感。有啲準媽媽對氣味特別敏感，聞到油煙味、食物味甚至香水味都會想吐，但係又未必真係吐到出嚟，搞到人好煩躁。點樣舒緩想吐又吐唔出嘅感覺？ 1. 少食多餐：避免一次食太多，可以將三餐分成五至六餐，每餐食少少，減輕胃部負擔。 2. 避開刺激性食物：油膩、辛辣、太甜嘅食物容易刺激胃部，建議選擇清淡、易消化嘅食物，例如粥、麵包、餅乾等。 3. 補充維生素B6：有研究顯示，維生素B6可以幫助減輕妊娠嘔吐，但使用前最好先諮詢醫生。 4. 保持空氣流通：如果對氣味敏感，盡量開窗通風，或者用檸檬、薄荷等清新氣味嚟緩解不適。 如果症狀嚴重，例如持續嘔吐、體重下降、頭暈脫水，就要盡快去深圳博愛曙光醫院婦科檢查，醫生可能會開一啲安全嘅止吐藥，或者建議輸液補充營養，確保媽媽同BB健康。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳準媽媽安心產檢。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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