牙骹痛（醫學上叫顳顎關節症）係一個好常見嘅問題，好多人都試過食嘢或者講嘢時突然「咔」一聲，跟住個牙骹位就開始痛。深圳博愛曙光醫院口腔科嘅醫生表示，其實引起牙骹痛嘅原因有好多種，下面 下麪同大家詳細講解下。 常見嘅牙骹痛原因1. 壓力大或者經常磨牙：呢個係最常見嘅原因。好多人夜晚瞓覺時會不自覺咁磨牙，或者日頭壓力大時咬實牙關，長期落嚟就會令顳顎關節負荷過大，引致發炎同痛楚。 2. 不良嘅咬合習慣：例如成日食嘢偏向一邊咬、成日嚼香口膠或者咬硬嘢（如冰粒、硬糖），都會令牙骹位過度勞損。 3. 外傷或關節退化：如果曾經撞親下巴，或者隨住年齡增長關節退化，都可能令牙骹位出現問題。 4. 其他疾病影響：例如類風濕性關節炎、睡眠窒息症等，都有可能間接導致牙骹痛。 點樣舒緩牙骹痛？ 如果牙骹痛係短期嘅，可以試嚇以下方法： - 熱敷或冷敷：發炎初期可以用冰敷減輕腫痛，後期可以用熱敷放鬆肌肉。 - 減少咬硬嘢：暫時避免食太硬或需要大力咀嚼嘅食物。 - 放鬆心情：壓力係一大誘因，試嚇做深呼吸或者輕鬆運動嚟減壓。 如果痛楚持續或者情況嚴重（例如張唔大個口、有「咔咔」聲），建議盡快搵深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業醫生檢查，可能需要用咬合板、物理治療，甚至藥物嚟幫助康復。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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