推拿係中醫傳統療法之一，透過手法按摩穴位同經絡，幫助放鬆肌肉、促進血液循環，甚至舒緩痛症。不過，推拿並非人人都適合，而且喺進行時都有啲注意事項要記住，以免適得其反。下面 下麪就同大家分享推拿時需要注意嘅事項，尤其係第一次嘗試嘅朋友，更加要小心。  

 1. 選擇專業中醫師  
推拿手法講究技巧同經驗，如果冇受過專業訓練，隨便按壓反而可能導致肌肉拉傷或加重症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅醫師均持有專業資格，能夠根據患者嘅體質同症狀，調整合適嘅推拿力度同手法，確保安全有效。  



 2. 避開傷口或發炎部位  
如果皮膚有傷口、紅腫或者發炎，就唔適合做推拿，因為按壓可能加重感染風險。另外，如果有骨折、關節脫位等情況，亦應該先諮詢醫生，避免錯誤按壓導致惡化。  

 3. 唔好喺飽腹或空腹時做推拿  
推拿會促進血液循環，如果飽肚後立即做，可能影響消化；而空腹時做，則容易頭暈不適。最好喺飯後1-2小時進行，身體狀態較穩定。  

 4. 留意身體反應  
推拿過程中，如果出現劇烈疼痛、頭暈或呼吸困難，就應該立即叫停，並向醫師反映。正常嘅推拿應該係舒服而唔係過度疼痛嘅。  

 5. 推拿後適當休息同補充水分  
推拿後，身體血液循環加快，可能會覺得口渴或疲勞，建議飲啲溫水，並避免立即做劇烈運動，讓身體有個適應過程。  

推拿雖然好處多，但如果唔注意以上事項，反而可能對身體造成負擔。深圳博愛曙光醫院中醫科提供專業推拿服務，由經驗豐富嘅醫師操作，確保療效同安全。  

溫馨提示：  
深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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