牙肉痛係好多人都有過嘅經驗，有時痛到連食嘢都冇胃口。其實牙肉痛原因好多，可能係牙齦發炎、生智慧牙，或者口腔衛生唔好。咁牙肉痛嘅時候，應該食咩嘢嚟舒緩不適呢？等深圳博愛曙光醫院口腔科嘅醫生同你講下。 首先，要揀啲軟身易嚼嘅食物。 牙肉痛嘅時候，應該避免食太硬或者太熱嘅嘢，因為會刺激到發炎嘅牙齦。可以試下食粥、湯麵、豆腐或者蒸蛋呢類軟身食物，容易入口又唔會加重疼痛。其次，多補充維他命C同抗氧化食物。 維他命C可以幫助牙齦修復，減輕炎症。例如奇異果、橙、士多啤梨呢類生果，或者西蘭花、菠菜呢類蔬菜都係好選擇。不過如果牙肉痛得太犀利，生果可以搾汁飲，減少咀嚼帶來嘅刺激。 另外，要避開刺激食物。 辛辣、酸性同埋太甜嘅食物都會刺激牙肉，令情況惡化。咖啡同酒精飲品都應該避免，因為佢哋會令口腔更加乾燥，影響牙齦嘅自我修復能力。 深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，如果牙肉痛持續超過3日，或者伴隨發燒、腫脹等症狀，就應該及時求醫。牙齦問題唔可以忽視，拖延治療可能會導致更嚴重嘅口腔疾病。 最後提醒大家，平時要保持良好嘅口腔衛生習慣，早晚刷牙，定期睇牙醫檢查，咁先可以預防牙肉痛嘅問題發生。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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