喺醫院做X光檢查係好常見嘅事，無論係例行體檢定係檢查身體狀況，好多人都會接觸到呢項檢查。雖然X光檢查對身體影響好細，但做完檢查之後點樣通過飲食嚟補充營養，幫助身體恢復呢？深圳博愛曙光醫院體檢科專家為大家提供一啲實用建議。 1. 多飲水幫助代謝 照X光嘅過程會接觸到少量輻射，雖然劑量好低，但飲多啲水可以幫助身體加快代謝，將殘留嘅物質排出體外。建議檢查後嘅24小時內飲多啲溫水或者淡鹽水，避開凍飲同含糖量高嘅飲品。2. 補充抗氧化食物 輻射會產生自由基，所以食一啲富含抗氧化劑嘅食物可以幫助身體修復。例如藍莓、番茄、綠茶、深綠色蔬菜（如菠菜、西蘭花）等都係唔錯嘅選擇。呢類食物含有豐富嘅維他命C同E，對減輕氧化壓力有幫助。 3. 增加蛋白質攝入 檢查後可以適量攝入優質蛋白質，例如雞蛋、魚肉、豆製品等，幫助細胞修復同維持免疫力。但要注意唔好一下子食太多高脂肪嘅肉類，以免增加消化負擔。 4. 適量補充礦物質 含碘同硒嘅食物對輻射後恢復有幫助，例如海帶、紫菜、堅果等。呢啲食物可以幫助甲狀腺功能正常運作，但唔使刻意大量補充，保持日常均衡飲食就得。 5. 避免刺激性食物 檢查後嘅1-2日內，最好避免食辛辣、油膩或者太鹹嘅食物，以免影響身體嘅恢復。酒精同咖啡因也要減少攝入，因為佢哋可能會加重身體負擔。 溫馨提示 X光檢查其實係非常安全嘅，只要唔係短時間內反覆多次照射，對身體影響好細。深圳博愛曙光醫院體檢科採用先進設備，輻射劑量嚴格控制，確保檢查安全準確。如果對檢查有任何疑問，可以隨時向醫生或者護士查詢。 做完檢查之後，保持規律作息同均衡飲食就足夠，唔使太緊張。如果有特殊情況或者長期需要接受X光檢查，建議諮詢專業醫生制定個人化營養方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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