牙肉痛係好多人都有過嘅經歷，尤其係食嘢或者刷牙嗰陣，痛到連飯都食唔落。牙肉痛可能同發炎、蛀牙或者牙周病有關，如果情況嚴重，建議盡快睇醫生。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，喺症狀輕微嘅情況下，可以透過飲食調理嚟緩解不適。 1. 軟身、易消化嘅食物 牙肉痛嘅時候，最好避免食太硬或者太熱嘅嘢，以免刺激患處。可以選擇粥、蒸蛋、豆腐呢類軟身食物，容易入口又唔會加重疼痛。溫熱嘅湯水，例如南瓜湯或者馬鈴薯湯，都可以幫助舒緩不適。2. 富含維他命C嘅生果 維他命C有助於增強免疫力，對抗口腔發炎。可以食一啲唔太酸嘅生果，例如香蕉、芒果或者木瓜。如果牙肉好敏感，可以將生果切細或者打成汁，減少咀嚼帶來嘅刺激。 3. 低糖同清淡嘅食物 糖分會助長口腔細菌滋生，加重發炎情況。選擇低糖或者無糖嘅食物，例如原味乳酪或者燕麥粥，可以減少刺激。避免辛辣、油炸同太鹹嘅食物，以免令牙肉更加腫痛。 4. 消炎功效嘅天然食材 蜂蜜有天然抗菌作用，可以少量含服或者加落溫水度飲用。另外，綠茶含有兒茶素，可以幫助減輕牙肉發炎，但注意唔好飲太濃或者太熱。 如果牙肉痛持續幾日都冇好轉，甚至出現紅腫、流膿或者發燒，一定要盡快去專業嘅口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅口腔科團隊，可以為你提供詳細診斷同治療方案。 最後提醒大家，平時要保持良好嘅口腔衛生，早晚刷牙、用牙線，定期檢查牙齒，預防牙肉問題發生。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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