皮膚敏感痕癢係好多人都有嘅困擾，尤其係季節轉換或者接觸到某啲物質時，皮膚會出現紅腫、痕癢，甚至脫皮等症狀。如果你都遇到咁嘅情況，唔使太擔心，深圳博愛曙光醫院皮膚科專家為你提供一啲實用嘅建議，幫你舒緩同預防皮膚敏感。

1. 立即停止接觸致敏原  
當你發現皮膚出現敏感痕癢時，首先要諗下係咪接觸咗某啲新嘅護膚品、化妝品或者衣物。如果係，立即停用或者換掉，避免情況惡化。致敏原可能係花粉、塵蟎、食物，甚至係某啲化學物質，所以平時要多留意環境同日常用品。



2. 溫和清潔同保濕  
皮膚敏感時，千萬唔好用太熱嘅水沖涼，因為高溫會令皮膚更加乾燥同痕癢。建議用溫水，同埋選擇無香料、無酒精嘅溫和潔膚產品。沖涼後，即刻塗上保濕乳液或者霜，鎖住水分，減輕皮膚不適。

3. 避免抓撓  
雖然皮膚痕癢時好難忍，但係抓撓只會令情況更嚴重，甚至可能造成傷口感染。你可以用冰敷或者輕輕拍打來緩解痕癢感。如果情況嚴重，可以考慮使用醫生開嘅抗敏感藥膏或者口服藥物。

4. 著重日常預防  
預防皮膚敏感，最重要係保持皮膚健康。平時可以選擇低敏性嘅護膚品，避免過度清潔。另外，飲食上盡量清淡，少食辛辣刺激食物，多飲水同補充維他命，增強皮膚抵抗力。

如果你嘅皮膚敏感症狀持續或者加重，建議儘早去醫院睇醫生。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有專業團隊，可以為你提供個性化嘅治療方案，幫你徹底解決皮膚問題。

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