牙菌斑係牙齒表面形成嘅一層細菌薄膜，如果唔及時清理，會導致蛀牙、牙齦炎甚至牙周病。咁牙菌斑到底點樣清除呢？深圳博愛曙光醫院口腔科為你分享一啲專業又實用嘅方法。 1. 正確刷牙方法 刷牙係清除牙菌斑最基本嘅方式，但唔係隨便刷就得。建議每日早晚用軟毛牙刷同含氟牙膏刷牙，每次至少兩分鐘。刷牙時要用45度角輕輕打圈，特別注意牙齦邊緣同牙縫位置，避免用力過猛損傷牙齦。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，夜間嘅牙菌斑積聚較快，所以睡前一定要認真刷牙。2. 使用牙線清潔牙縫 牙刷唔能夠完全清理牙縫之間嘅牙菌斑，所以牙線係必不可少嘅工具。每日用牙線清潔牙縫，可以有效去除隱藏嘅細菌同食物殘渣。如果覺得傳統牙線難用，可以試下水牙線（沖牙器），尤其適合戴牙套或者牙縫較大嘅人士。 3. 定期洗牙 即使每日認真刷牙，牙菌斑亦可能積聚成牙結石，呢啲硬結石無法用普通刷牙清除。建議每半年到一年去專業牙科洗牙一次，深圳博愛曙光醫院口腔科採用超聲波洗牙技術，可以溫和去除牙結石，保持口腔健康。 4. 減少高糖飲食 高糖食物會加速牙菌斑形成，因為細菌會分解糖分產生酸性物質，損害牙齒。盡量減少食糖分高嘅零食同飲品，特別係碳酸飲料，食完記得漱口或者飲清水沖洗口腔。 5. 定期口腔檢查 口腔問題初期可能冇明顯症狀，定期檢查可以及時發現牙菌斑過多、蛀牙或者牙齦問題。深圳博愛曙光醫院提供專業口腔檢查，提早幹預，避免小問題變嚴重。 總之，清除牙菌斑需要日常護理同專業護理結合，養成良好習慣先可以長久保持牙齒健康。如果發現牙齦出血、牙齒敏感等問題，建議盡早睇牙醫，以免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
