好多女性生完BB或者年紀大咗之後，都會遇到「鬆弛漏尿」嘅問題，尤其係咳嗽、打噴嚏或者運動時，尿液會不自覺咁漏出，令日常生活好唔方便。其實呢個情況並唔罕見，醫學上叫做「壓力性尿失禁」，主要同盆底肌肉鬆弛有關。如果及早治療，大部分患者都可以得到明顯改善。 點解會出現鬆弛漏尿？ 女性嘅盆底肌肉同韌帶負責支撐膀胱同尿道，但隨住年齡增長、生育、長期便祕或者肥胖等因素，盆底肌肉可能會變得鬆弛，尿道控尿能力下降，導致尿液容易漏出。尤其係順產嘅女性，盆底肌肉受壓較大，風險更高。鬆弛漏尿有咩治療方法？ 1. 盆底肌肉訓練（凱格爾運動） 呢種運動可以強化盆底肌肉，改善控尿能力。做法好簡單，收縮肛門同陰道肌肉（類似忍住小便嘅感覺），每次收縮5-10秒，然後放鬆，每日做3組，每組10-15次。堅持幾個月，效果會逐漸顯現。 2. 物理治療同電刺激 如果自己練習效果唔明顯，可以去醫院接受專業嘅盆底肌電刺激治療。深圳博愛曙光醫院婦科提供先進嘅盆底康復治療，利用儀器幫助刺激肌肉收縮，加快恢復。 3. 手術治療 對於嚴重鬆弛漏尿，保守治療效果唔理想嘅患者，可以考慮手術。目前常用嘅係「尿道中段懸吊術」，通過微創方式加固尿道支撐，手術時間短，恢復快。 點預防鬆弛漏尿？ - 產後及早做盆底肌訓練 - 避免長期便祕同過度用力 - 控制體重，減少腹部壓力 - 避免提重物同劇烈跳躍運動 深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富嘅盆底康復經驗，提供專業評估同個性化治療方案，幫助女性改善生活質量。如果你有漏尿困擾，建議及早求醫，避免問題惡化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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