經痛係好多女性每月都要面對嘅困擾，嚴重時甚至會影響日常生活。深圳博愛曙光醫院婦科專家表示，經痛嘅原因主要分為原發性同繼發性兩種，前者多數同子宮收縮有關，後者則可能係子宮內膜異位症等疾病引起。 快速舒緩經痛嘅方法熱敷係最簡單有效嘅方法之一。用暖水袋或熱毛巾敷喺下腹部，可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕痛感。深圳博愛曙光醫院建議，每次熱敷15-20分鐘，效果會更明顯。 適量運動同樣有幫助，例如輕度散步或瑜伽，可以促進血液循環，減少經期不適。但要注意避免劇烈運動，以免加重不適。 飲食調整亦好重要。經期期間應避免生冷食物，多飲溫水，並適量補充含鎂嘅食物，如香蕉、堅果等，有助緩解肌肉緊張。 如果痛感嚴重，可以考慮藥物緩解。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，非類固醇消炎藥（如布洛芬）可以有效減輕痛楚，但應按照醫生建議使用，避免長期依賴。 何時需要求醫？ 若經痛持續加重，或伴隨其他症狀如發燒、異常出血等，可能係疾病信號，應及時就診。深圳博愛曙光醫院設有專業婦科團隊，提供精準診斷同個性化治療方案，幫助女性擺脫經痛困擾。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
