懷孕係一個特別嘅時期，準媽媽嘅飲食直接影響到胎兒嘅健康發育。為咗確保母嬰平安，懷孕飲食禁忌需要特別注意。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，以下幾點係孕婦必須避免嘅飲食習慣，幫助準媽媽安全渡過孕期。 1. 避免生冷同未煮熟嘅食物 生冷食物例如魚生、生蠔、半熟蛋等，可能含有寄生蟲或細菌，容易引起腸胃不適甚至感染。懷孕期間免疫力較低，呢類食物風險更大。建議所有肉類、海鮮同蛋類都要徹底煮熟先食。2. 減少高糖同高脂肪食物 孕期容易出現妊娠糖尿病同高血壓，所以甜食、油炸食品同加工食品要控制份量。過量攝入糖分同脂肪，不僅會增加孕婦嘅體重負擔，仲可能影響胎兒健康。 3. 避免攝入過量咖啡因 咖啡、濃茶同部分能量飲品含有咖啡因，過量攝入可能增加流產或早產風險。專家建議，懷孕期間每日咖啡因攝入量唔好超過200毫克（約一杯咖啡）。 4. 戒酒同避免含酒精食物 酒精會直接影響胎兒嘅神經發育，可能導致胎兒酒精綜合症。即使係少量酒精，都應該完全避免。部分甜品或醬料可能含有酒精，準媽媽要仔細睇清楚成分表。 5. 慎食高汞魚類 鯊魚、劍魚、吞拿魚等大型魚類汞含量較高，長期攝入可能影響胎兒腦部發育。可以選擇三文魚、沙甸魚等低汞魚類，補充Omega-3脂肪酸。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富嘅產前護理經驗，可以為準媽媽提供專業嘅飲食建議同產檢服務。如果對懷孕飲食禁忌有任何疑問，歡迎預約諮詢，確保孕期營養均衡又安全。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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